维生素D是一种重要的营养素，它有助于维护人体的骨骼健康，并且有助于预防一些慢性病。对于宝宝而言，维生素D的摄入非常重要，因为宝宝的骨骼正在快速发育，维生素D能够促进钙的吸收，并增强骨骼的密度，同时还能够增强免疫系统。
根据专家建议，宝宝每天所需的维生素D摄入量为400-1000IU。针对不同年龄段的宝宝，维生素D的摄入量也有所不同。对于0-12个月的宝宝，每天需要400-600IU的维生素D；对于1-3岁的宝宝，每天需要600-1000IU的维生素D。如果宝宝的阳光暴露量充足，那么可能每天只需要较少的维生素D摄入量。
当然，需要明确的是，宝宝吃的维生素D不能太多。过多的维生素D摄入可能会导致中毒，引起不适、呕吐、眩晕等症状。因此，作为家长要注意掌握好宝宝的维生素D摄入量，以免其健康受到损害。最好咨询医生或营养师建议，以确保宝宝的维生素D摄入合理、安全。
