宝宝缺钙怎么补维生素D，这是很多父母都会面临的问题。维生素D是人体必需的营养素之一，它可以帮助身体吸收钙质，促进骨骼的生长和发育。如果宝宝缺乏维生素D，就容易出现骨骼生长不良、易骨折等问题。下面就来介绍一些缺钙宝宝如何补维生素D的方法。
1.多晒太阳
太阳光是人体自主合成维生素D最重要的来源，因此让宝宝多晒太阳是最自然、最直接的补充维生素D的方法。建议宝宝每天在早晨或傍晚的阳光下暴露在太阳下20-30分钟。
2.补充维生素D3
除了阳光照射外，宝宝还可以通过口服维生素D3补充。一般来说，0-12个月的宝宝每日补充400-1000IU的维生素D3，12个月以上的儿童每日补充600-1000IU的维生素D3。
3.多吃富含维生素D的食物
宝宝可以通过食物补充维生素D，例如富含维生素D的食物有鱼肝油、肝脏、蛋黄、鱼类等。但需要注意，温度过高的烹饪方式会破坏维生素D，因此烹调时应该尽量采用蒸、煮等低温方式。
总之，宝宝缺钙怎么补维生素D，需要家长关注宝宝的饮食、运动以及光照等综合因素，为宝宝提供足够的维生素D。在人工喂养的情况下，家长可以给宝宝添加富含维生素D的奶粉或食品，为宝宝提供全面、均衡的营养。同时，还要加强对宝宝饮食、日光浴、户外活动等方面的科学指导，为宝宝健康成长提供全面的支持。
