对于一岁以内的宝宝，骨骼发育和身体健康都需要足够的钙质。因此，父母需要适当地安排宝宝的饮食，确保宝宝能够获得足够的钙质补充。
以下是如何补钙：
1. 母乳喂养：新生儿的饮食以母乳为主，母乳中含有大量的钙质。因此，母乳喂养对宝宝来说，是一种很好的钙质补充方式。
2. 配方奶粉：如果母乳无法满足宝宝的需求，可以采用配方奶粉喂养。宝宝需要足够的钙质来支持骨骼发育和生长，因此父母应该选择含有足够钙质的婴儿配方奶粉。
3. 添加钙质饮食：可以给宝宝添加含有高钙的食物，例如牛奶、酸奶、豆类等等。在给宝宝添加食物的同时，要避免添加过量的钙质，否则会影响宝宝其他营养元素的吸收。
4. 经常晒太阳：阳光中的维生素D可以帮助钙质被更好的吸收。因此，父母应该尽可能让宝宝在阳光充足的时候进入户外，让宝宝的皮肤吸收阳光中的维生素D。
总之，一岁以内的宝宝需要足够的钙质来支持生长和骨骼发育。父母应该通过合理的饮食安排和经常让宝宝晒太阳等方式，来确保宝宝的身体健康和骨骼发育。
