俩岁是宝宝成长过程中非常重要的阶段，此时是他们身高增长的快速时段。钙是促进宝宝身体健康成长不可缺少的重要营养素，因此考虑如何使宝宝有效而又健康地补充钙质，来帮助他们更快地长高，对于每个家长来说都是一个必须认真对待的问题。
1. 多晒太阳：太阳是我们最自然的补钙方法。晒太阳可以让宝宝体内产生维生素D，能够帮助钙质的吸收。此外，太阳还能刺激身体产生负离子，刺激身体的免疫力，增强体质。但是，要注意避免长时间暴露在阳光下，一定要在早上或者晚上进行。
2. 摄入舒适的厚饼与豆浆：厚饼和豆浆都是富含钙质的食品，可以帮助宝宝补钙，促进骨骼发育。豆浆里还富含丰富的植物蛋白，对于宝宝的生长发育来说也是十分重要的。
3. 多吃富含钙质的食物：牛奶、酸奶、芝士、鱼、虾、蚬子、豆腐等都是富含钙质的食品，经常给宝宝食用这些食物可以有效的增强他们的骨骼和牙齿，帮助他们更快长高。
4. 补钙药物：请在医生的指导下使用补钙药物，补钙药物并非每个宝宝都适用，有些情况必须在医生的指导下使用。避免因过量补钙而导致身体不适。
总之，俩岁宝宝如何补钙长高快这个问题需要我们有耐心地帮助宝宝培养健康的饮食习惯，有规律地运动锻炼和休息，及时发现并解决身体不适，配合医生的治疗，才能最终顺利实现“长高”的目标。
