小宝宝惊跳是一种发生在1-12个月的年龄段内的癫痫类型，表现为突然的、短暂的肢体或面部抽动，通常不需治疗，但家长需要了解孩子缺乏哪些维生素可能导致惊跳，以尽可能预防孩子的发病。
缺乏维生素B6是导致小宝宝惊跳的原因之一。维生素B6主要在肝脏和肾脏中储存，并且在红肉和家禽肉、豆类和鱼类中很容易取得。婴儿食品和混合物中也添加了足够的维生素B6。然而，如果宝宝处于特殊情况，例如早产儿、母亲饮食不当，或者宝宝受到某些药物的影响，会影响宝宝的营养合理摄入。当身体缺乏维生素B6时，神经系统可受到影响并引起痉挛和惊跳。
食物中的维生素B9（叶酸）也与惊跳有关。能在许多植物和动物食品中找到。妇女在怀孕期间需要额外的叶酸。不足的叶酸会导致胎儿神经管缺陷，包括脊柱裂和脑血管畸形，儿童也可能因此产生抽搐和惊跳。此外，如果家庭中使用并过度丢弃食物或食用精加工食品，这也可能会减少宝宝每日摄入的维生素B9量。
缺乏维生素D会增加小宝宝惊跳的风险，因为维生素D不仅参与骨骼生长发育，还与神经发育有关。维生素D很少以食物为主，但在阳光下暴晒可以形成。因此，日常生活中需要保持足够的户外活动时间，在姑娘白天日照时间充足的情况下，可以在安全的户外慢走30-60分钟来摄入足够的维生素D。
综上所述，尽管小宝宝惊跳比较常见，但家长需要关注宝宝的营养健康，以确保宝宝摄入足够的维生素B6、B9和D，减少宝宝惊跳风险的概率。不过，如果孩子仍然频繁出现惊跳，请及时咨询专业医生。
