补充维生素AD对于宝宝来说非常重要，它能够帮助维持孩子身体的健康。AD维生素是由维生素A和维生素D组成的“组合维生素”，维生素A促进眼睛和皮肤的正常发育，维生素D帮助吸收钙和磷质，能够促进骨骼的生长和发育。
乳母的母乳中含有足够的维生素A和D，但是在固体食物成为宝宝饮食的一部分之后，宝宝可能无法摄入足够的这两种维生素。缺乏维生素A和D会导致骨骼和牙齿不健康，免疫系统也会受到影响。因此，为确保宝宝获得足够的这两种维生素，意味着着必须给宝宝补充这两种维生素。
为了确保宝宝摄入足够的维生素A，可以在饮食中加入大量的橙色果蔬（如胡萝卜、南瓜等），另外富含维生素A的有刺头菜，猪肝等。对于维生素D的补充，可以通过宝宝暴露在阳光下来帮助维生素D的合成，或者通过外部补充剂来摄入。
当宝宝吃完固体食物后，以母乳或人造奶粉提供充足的维生素A和D的数量是非常重要的。根据美国儿科学会建议，宝宝出生后在几天内应该补充400国际单位（IU）的维生素D，之后每天应该再补充400至600 IU的维生素D。但是，具体的剂量取决于宝宝的年龄和体重，因此应该在医生的指导下进行补充。
总之，为了确保宝宝充分摄入维生素A和D，建议母亲在孕期时增加摄入量。对于婴儿，在出生后最初几天内获得充足的维生素D是非常重要的。在婴儿开始固体食物之后，可以通过饮食和补充剂来确保宝宝获得足够的维生素A和D，这有助于维持宝宝身体健康和免疫系统的健康，同时也有助于骨骼和牙齿的正常发育。
