三岁的宝宝正处于生长发育的关键时期，钙和锌是维持骨骼、牙齿健康以及提升免疫力的重要元素。因此，对宝宝进行钙和锌的适当补充具有重要的意义。
关于宝宝补钙的问题，需要注意的是：钙的维护是一个长期过程，并不是一次性完成的。孩子在生长中需要不断摄入钙，直到到达成人阶段。宝宝每天需要的钙量为800-1000毫克，因此补钙是一个长期的过程。
补钙要选择好品牌，因为市场上的补钙产品众多，但并不是每种产品都适合儿童，有些添加了冗余的成分，不易吸收，甚至带来消化不良等问题。因此，建议父母咨询医生或在药店选择适宜的补钙产品。
宝宝补锌的时间有些不同，因为锌是一种主要维护免疫力和细胞生长的元素，不仅仅和骨骼有关。婴儿到幼童期间是锌的重要生长期，因此，宝宝要在这个年龄段定期补充锌。婴儿每天需要的锌量为2mg，幼儿每天需要的锌量为3-5mg。
补锌同补钙一样要注意产品的选择，选择合适的补锌产品是非常重要的。锌会影响身体的清洁剂、药品和其他微量元素的吸收，不当的补锌可能会影响幼儿的食欲、口感和大便质量。
总之，补钙补锌是促进宝宝健康发育的重要因素。补钙补锌都是一个长期的过程，要选择好品牌和适合的产品。同时，父母还应该多给宝宝提供一些富含钙锌的食材如牛奶、肉类等，让宝宝获得多样的营养来源。
