孕期是一个特别的时期，妈妈们需要关心自己的饮食，因为孕期饮食与胎儿的健康关系密切。人体内会积累一些废物和毒素，如果不及时清除，就会对身体造成一定的危害，所以孕期适当的饮食清除毒素也是很重要的。那么孕期应该吃哪些东西可以祛胎毒呢？
1. 坚果类食品
坚果类食品中富含不饱和脂肪酸，其中的必需脂肪酸有助于清除体内的废物和毒素。坚果类食品有杏仁、花生、核桃等。
2. 蔬果类食品
新鲜的水果、蔬菜可以帮助净化体内的废物，尤其是富含维生素C的柑橘类水果，可以清除体内的自由基。常见的蔬菜和水果有菠菜、芹菜、胡萝卜、苹果、葡萄柚等。
3. 海鲜类食品
海鲜类食品中富含omega-3脂肪酸，可以防止血小板凝集，使血液循环更加畅通，有助于清除体内垃圾。常见的海鲜有三文鱼、鳕鱼、鲭鱼等。
4. 豆类食品
豆类食品中含有大量的纤维素和植物蛋白，对于排毒非常有帮助。其中豆腐、黑豆、青豆等是比较好的选择。
5. 饮用清水
孕期喝足够的清水可以帮助体内废物和毒素的顺利排除。每天至少喝八杯水才能有效排毒哦。
总之，在孕期，妈妈们应该多吃一些富含纤维素、水果、蔬菜、海鲜类和豆类等清除体内毒素的食物。同时，保证饮食多样化，合理搭配食物，避免食用油炸、高糖和过度加工的食品，才能确保这个特殊时期的健康哦。
