宝宝手脚出汗要喝水，这是宝宝身体自然的反应，是身体在调节体温、排除热量时的表现。当宝宝出汗过多时，会失去大量的水分，身体水分不足会导致宝宝出现口渴，喉咙干燥，皮肤干燥，尿液浓缩等不良反应，因此，宝宝的出汗多要及时喝水。
然而，需要注意的是，宝宝并不能喝太多的水，过量的水会干扰宝宝体内电解质的平衡，导致宝宝出现腹泻、呕吐等症状。所以，宝宝在喝水时需保持适量和均衡。
以下是一些帮助宝宝适量喝水的方法：
1. 聚餐法：可以将宝宝的饮水器放在常常出现的地方，日常聚餐时给宝宝提供一点水喝，如此一来，宝宝就可以习惯性地喝水。
2. 常备水杯：家长可以在家中设置一个专门的饮水站，给宝宝准备好喝水的杯子，并经常提醒宝宝要洁净的饮用杯中的水。
3. 口味饮品：根据季节变化来变换喜爱的饮品。夏季热风起时，可以给宝宝喝些茶水或果汁，让宝宝接受不同口味，提高宝宝的饮水量。此时，注意饮品的甜度，不宜过甜过火。
4. 吃水果：给宝宝喜欢吃的水果，可以增加宝宝体内的水分，同时也可以补充多种维生素和纤维素等营养素。
5. 注意饮食：给宝宝多喝不同种类的汤汁，如鸡汤、瘦肉汤等，这样宝宝不仅可以得到足够的水分，还可以得到丰富的营养物质。同时，还要注意给宝宝吃易消化食品，避免出现腹泻情况。
总之，家长在给宝宝喝水时需要注重掌握适量和均衡的原则。合理摄入水分，可以促进宝宝健康成长和发育。
