走路是宝宝发育的重要标志，因为这标志着宝宝正式进入了“运动”时期。然而，走路也需要足够强壮骨骼的支持，因此，宝宝的饮食需要注意补钙。下面是一些适合走路的宝宝的高钙食品。
1. 奶制品：奶制品是宝宝补钙的良好来源。例如，酸奶、奶酪、牛奶等都是含有高量钙的。如果宝宝对牛奶过敏，那么豆奶或其他非牛奶的乳制品也是不错的选择。
2. 绿色蔬菜：绿色的蔬菜，特别是卷心菜、莴笋、菠菜和羽衣甘蓝，都是高含钙的蔬菜。可以将它们加入到宝宝的膳食中，让宝宝能够从中获取足够的钙。
3. 坚果和种子：榛子、葵花籽、南瓜子、杏仁等都是含有高量钙的坚果和种子。可以将它们作为宝宝的小零食，提供足够的蛋白质和钙。
4. 鱼类：鱼类是含有高量钙的食品。特别是沙丁鱼、鲑鱼和鳕鱼，它们不仅含有高量的钙，还含有维生素D，让钙元素更好地吸收。
总之，对于走路的宝宝，均衡的饮食是非常重要的，需要保证足够的钙和其他营养素，以支持宝宝的发育和成长。为了让宝宝更好地吸收钙，母亲也需要注意自己的钙摄入量。如果宝宝的钙摄入量不足，可以向儿科医生寻求专业建议。
