维生素D是身体所需的一种维生素，而且对于提高身体健康非常重要，尤其对于婴儿来说更为重要。婴儿的身体需要足够的维生素D来支持骨骼发育和免疫系统的建立和维护，因此，宝宝需要在日常饮食中摄取足够的维生素D。
但是，是否宝宝吃维生素D会好睡，这个问题则没有确定的答案。有些医学研究证明，维生素D的摄入与婴儿的睡眠质量有一定的关联，但这并不是绝对的。由于宝宝的睡眠是复杂的生理过程，没有任何一个单一的营养素可以消除睡眠问题。
然而，如果宝宝的维生素D缺乏，那么他的睡眠可能受到影响。维生素D缺乏可能会导致骨骼发育问题，影响宝宝的运动能力和舒适感，进而影响睡眠质量。因此，及时给宝宝补充足够的维生素D，对于有助于睡眠有一定的帮助。
宝宝吃维生素D的最佳时间是在早上或中午。这个时候，身体容易吸收维生素D并加以利用。此外，维生素D的剂量应该根据孩子的年龄和体重加以确定，过量的维生素D也可能对宝宝的健康造成负面影响。
总之，如何提高宝宝的睡眠质量需要多方面的考虑，包括宝宝的饮食、睡眠环境、睡眠习惯等多个方面。补充足够的维生素D可能是其中的一部分，但不能单纯依赖维生素D的作用，还需要家长和医生的共同努力。
