补钙是一个全家庭都应该关注的问题，尤其是婴幼儿期的宝宝。钙是构建人体骨骼的关键元素之一，也参与了神经、肌肉、心脏等方面的功能。对于0-3岁的婴幼儿，他们的生长速度非常快，骨骼发育也处于重要的阶段，因此充足的钙摄入对他们来说至关重要。
那么，岁宝宝补钙吗？答案是肯定的。0-3岁的宝宝每天所需摄入的钙量为500-600mg，超过3岁以后就逐渐增多。然而，婴幼儿的肠胃功能尚未完全发育，吸收能力有限，零食和制品中添加的钙也不易被吸收。因此，饮食中的营养素供应不足，需要通过钙剂等方式进行补充。在添加钙剂时，还应注意其产品的含量以及添加方式。
一些可以更好地吸收钙的食品包括奶制品、豆制品、海产品、蔬菜等，其中乳/奶粉是最常见的钙来源之一。不过敬请注意，宝宝吃面条、汤、饮品等食品时，也应该搭配牛奶、芝士等钙来源，增加他们的钙摄入量，以支持他们的生长发育。
最后，还要强调的是，宝宝补钙不能盲目进行。过多或者过少的钙摄入都会对宝宝的身体健康产生不利影响。因此，在补钙方面，还应该根据宝宝的具体情况，在医生或营养师的指导下进行钙补充。
