宝宝体虚出汗主要是由于宝宝体内的气血不足或者阴阳失衡，导致身体湿热难转，出汗也就比较频繁。这种情况下，家长应该注意调节宝宝的食物，让宝宝的身体得到平衡。
首先，建议宝宝多吃一些含有高蛋白质、高维生素C等营养素的食品，如鸡蛋、瘦肉、豆类等，这些食品可以促进宝宝身体细胞组织的修复和更新，并提高免疫力。
其次，要给宝宝多喝汤水，可以选择绿豆汤、芝麻糊、山药汤等具有滋阴、益气、清热的汤水，同时要保持宝宝的体内水分充足，避免脱水。
还需要注意宝宝的饮食习惯，避免暴饮暴食、过量吃冷饮或辛辣食品，同时也要避免吃太多的肉类食品、油炸食品等，这些食品容易刺激宝宝的胃肠道，引起胃部不适。
最后，家长还可以适当给宝宝补充一些中药，比如枸杞、黄芪、当归等，这些中药可以帮助宝宝滋补身体，增强体质。
总之，对于宝宝体虚出汗的情况，家长应该选择营养丰富、易于消化吸收的食品，多喝汤水，并注意控制宝宝的饮食习惯，避免不良反应的发生。如果宝宝的体虚情况比较严重，建议及时就医，接受专业的治疗。
