胎儿畸形是指胎儿在发育过程中出现的体形、组织、器官形态异常等情况。胎儿畸形会给孩子带来严重的疾病和生命威胁，因此预防胎儿畸形非常重要。以下是预防胎儿畸形的主要方法。
1.提前制定好孕前计划
孕前计划是指在怀孕之前对健康生活方式和环境进行评估和改善，提升身体素质，减少因病或生活方式等原因引起的胎儿畸形风险。包括体力锻炼、健康饮食、适当放松、监控营养状况等方面的内容。
2. 孕期饮食要健康和均衡
孕妇在怀孕的过程中要注意饮食均衡、营养丰富，避免吃含有致畸因素的食物，如含银鱼、沙丁鱼、鲢鱼、螃蟹、龙虾等富含汞的食品，同时也要避免酗酒、吸烟等不良习惯。
3. 孕期进行合理的运动
孕妇可以适当进行一些轻松的体育锻炼，如散步、瑜伽、游泳、体操等，可以提高体质，增强身体免疫力，有助于胎儿的健康发育。
4. 定期接受产前检查和产检
在孕期要定期接受产前检查和产检，确保胎儿健康成长。如果有胎儿畸形的可能，要提前做出处理，降低畸形婴儿出生的概率。
5. 空气质量和环境卫生要保持良好状态
孕妇们需要注意日常生活的卫生和空气质量。要保持室内的空气质量，注意卫生，避免接触有害物质。
总之，预防胎儿畸形需要全方位的治疗。保持生活习惯的良好，注意健康饮食，适度参加活动，定期的检查，可以有效的预防和降低胎儿畸形的出现率。
