妈妈在怀孕和哺乳期间补钙非常重要，因为宝宝需要足够的钙来支持其骨骼和牙齿的发育。那么，妈妈补钙宝宝能补充多少呢？
首先，妈妈需要确保自己的钙摄入量达到每天1000至1300毫克不等。这可以通过饮食和补钙剂来实现。对于怀孕的妈妈来说，特别是在怀孕后期，当宝宝的生长速度加快时，需要更多的钙。因此，可能需要每天补充额外的钙剂。
当宝宝出生后，他们的钙需求量会随着年龄的增长而增加。当宝宝开始吃固体食物时，应确保他们获得足够的钙。一般来说，婴儿每天需要摄入大约200毫克的钙。随着宝宝的年龄增长到1岁，钙需求量将增加到大约700毫克。在宝宝的第二年中，钙需求量继续增加到1000毫克以上。
为了确保宝宝获得足够的钙，妈妈可以考虑添加富含钙的食物到宝宝的饮食中，例如酸奶、芝士、豆腐、鱼、蔬菜等。此外，妈妈还可以给宝宝补充维生素D，以帮助身体更好地吸收钙。宝宝可以在日光下接受短暂的曝光来自然获取维生素D，但妈妈也可以考虑添加含有维生素D的食品或补充剂。
总之，妈妈补钙对宝宝的发育非常重要。妈妈应该确保自己摄入足够的钙，并尽可能地在宝宝的饮食中添加富含钙和维生素D的食物。如果宝宝需要额外的钙剂，妈妈应该咨询医生，并根据医生的指示来添加补充剂。
