维生素E是一种重要的抗氧化剂，对维持人体健康有很多好处，包括预防心脑血管疾病、保护视力、增强免疫力等。对于宝宝来说，摄取适当的维生素E可以帮助其冠心病等一系列疾病的预防。
宝宝的维生素E需求量因不同年龄段而异。对于0-6个月的宝宝，每天需要约3毫克的维生素E；在6-12个月的宝宝中，每天需要约4毫克的维生素E。
对于出生后已过了6-12个月的宝宝，他们可以通过食物获得足够的维生素E。在宝宝进入固体食品的阶段后，可以适当增加食物中维生素E的摄入量。以为宝宝提供适当量的坚果、蔬菜油和麦片等含有维生素E丰富的食物是很值得推荐的。如果宝宝无法从食物中摄取足够的维生素E，可以考虑额外提供维生素E补充剂，但最好在儿科医生指导下使用。
需要注意的是，过量的维生素E摄入可能会导致一些不良反应，比如肝损害和出血，因此确保宝宝每天摄入的维生素E量在上述建议的范围之内是非常重要的。
总之，给宝宝提供适当的维生素E是非常重要的，但最好是通过食物摄取而不是通过补充剂摄取。如果您认为宝宝可能存在维生素E不足的情况，请咨询儿科医生，以便确保宝宝获得足够的维生素E，同时避免过量的摄入。
