2岁的宝宝每天的活动量比较大，体温调节能力也比较弱，所以容易出汗。但是过度出汗会造成宝宝的体力消耗过大，还可能导致脱水，因此需要注意宝宝的营养补充问题。
在饮食方面，可以给宝宝补充一些含有丰富的维生素和矿物质的食物，玉米、草莓、水果蔬菜、瘦肉等食物都是不错的选择。另外，宝宝出汗之后需要及时补充水分，可以给宝宝适量的白开水和绿豆汤等口渴解暑的饮品。
除此之外，还可以为宝宝准备一些天然的解暑食品，例如绿豆、薏仁、银耳、荷叶等，这些食品都具有清热解毒、凉血降火的作用，适当食用有助于降低宝宝的体温。
总的来说，2岁宝宝老出汗需要注意体温的调节和营养的补充，给宝宝合理的饮食和适当的食物有助于改善宝宝的体质和健康状况，同时也可以增强宝宝的免疫力和抵抗力。
