宝宝在成长过程中，锌是非常重要的营养元素，它对于婴幼儿的免疫系统、智力发育和生长发育都有着至关重要的作用。如果宝宝缺锌了，会对其健康造成很大的损害。而大多数觉得缺锌就要补钙的家长们，其实是不应该把二者混淆的。
首先，缺锌的宝宝不能通过补钙来进行替代。虽然钙也是宝宝成长中不可或缺的营养元素之一，但是宝宝缺锌只能通过补充锌来补救缺陷。缺锌会引发宝宝身体的一系列不适，包括食欲不振、生长延迟、乏力、失眠、皮肤单位作病和容易生病等问题。因此，当发现宝宝缺锌的情况时，建议及时去医院到医生指导，给宝宝用锌补剂，以及改变宝宝的饮食结构，增加富含锌的食物的摄入，这样才能有效地帮助宝宝恢复健康。
其次，过多的钙摄入会影响宝宝的肝功能，影响负荷能力，甚至诱发钙代谢中的疾病。因此，宝宝在正常饮食中已经可以摄取到足够的钙质，不需要过多的进行钙的补充。当然，在宝宝处于长牙期，生长阶段，需要适量的钙质摄入，也可以从牛奶、小麦制品、鸡蛋等食物中获得。
总之，宝宝缺锌和缺钙是两种不同的情况，需要分别对待。缺锌时，应该根据医生的建议，及时补充锌营养，同时改变富含锌的食物，保证宝宝获得足够的锌营养。而钙可以在正常食物中获得，也不需要过多进行钙的补充。如果家长担心宝宝的营养摄取问题，建议到正规医院找医生咨询，制定合理的饮食计划。
