在孕期，很多准妈妈会感到气短，这是很常见的现象。许多妇产医生认为，这种感觉不一定意味着宝宝缺氧。在孕期，宝宝会自己控制自己需要的氧气水平，因此即使您感觉缺氧，宝宝也不一定缺氧。然而，气短也不应该被忽视，可以尝试以下方法来缓解：
1.适当锻炼身体：进行适当的锻炼可以有助于提高心肺功能和增加肺活量。适当的锻炼可以让我们更快适应氧气供应不足的情况。
2.改变坐姿或者躺姿：在坐的时候，应该尽量让自己的背部挺直，以便加深呼吸。如果在躺着的时候感到气短，可以考虑枕头或者床垫稍微加高一些。
3.保持轻松，心情愉悦：紧张和压力会导致心率加快，呼吸不顺畅。因此，保持心情愉悦和放松非常重要。
4.饮食健康：饮食健康也是保持呼吸系统健康的重要方法。适当补充营养可以增强身体的免疫系统和抵抗力，从而减少呼吸系统疾病引起的气短感。
总之，在孕期如果您感到气短，不要急着认为是宝宝缺氧。请考虑以上方法缓解一下，如果仍持续感到不适，可以及时向医生咨询。
