孕妇在怀孕期间能够感受到胎儿的活动是一件非常幸福的事情。胎动是胎儿健康的重要标志之一，通过它们的动态，孕妇可以了解胎儿的情况。
但是，有的孕妇会发现，孩子的胎动频繁，让她感到非常不舒服，甚至影响到了她的作息和睡眠。那么，胎动频繁的孕妇要如何照顾自己和胎儿呢？
首先，孕妇需要明确一点：胎儿可以在睡觉中活动。胎儿的运动并不会受到孕妇的活动和休息状态的影响，无论孕妇是睡觉还是运动，孩子都会自主活动。因此，孕妇可以放心睡觉。睡眠不仅对于孕妇的健康非常重要，对胎儿的发育也有着至关重要的作用。如果孕妇的睡眠不足，会影响孩子的健康和发育。
其次，孕妇要留意孩子的胎动是否异常。在孕期，孩子的胎动变化是一个特别重要的信号。一般情况下，胎儿的胎动应该比较规律，每天不少于10次以上。如果孕妇觉得孩子的胎动异常，比如变得频繁而又强烈，或者有些孩子几天都不会动，这时就有必要到医院进行检查。
最后，孕妇需要注意自己的作息和饮食习惯。一些孕妇因为担心孩子的发育，而过分限制自己的饮食和活动。但其实，适当的运动和健康的饮食对于孕期的发育和健康非常重要。孕妇应该尝试保持一个健康的生活方式，保持适当的运动和良好的睡眠习惯。
总之，孕妇在孕期可以放心睡觉。胎儿的胎动不会受到孕妇的活动和休息状态的影响。孕妇可以通过留意孩子的胎动是否异常来掌握孩子的情况，并保持健康的生活习惯。
