胎儿缺氧是胎儿在子宫内因为一些原因导致血液中氧气不足，这会对胎儿健康造成很大的影响。虽然备孕期和孕期中，准妈妈需要注意饮食习惯，但即使遵循严格的健康饮食计划，也不能完全预防胎儿缺氧的发生。同时，如果准妈妈在怀孕期间选对一些水果来作为可以吃的健康零食，同样有助于减轻胎儿缺氧的影响。
以下是一些可以吃的水果：
1. 苹果：苹果是一种富含维生素C和膳食纤维的水果，维生素C有助于增加和改善胎儿的免疫力和提高血液中的氧气含量。膳食纤维易于消化，可以缓解胃肠不适。
2. 香蕉：香蕉是一种含有大量钾和维生素B6的水果。钾可以帮助保持正常的水分平衡，维生素B6可以帮助到达胎儿脑部的血液中的氧气。
3. 草莓：草莓是一种富含抗氧化剂和维生素C的水果。其抗氧化剂可以帮助防止胎儿对缺氧的敏感性，并提高细胞的自由基活力。维生素C有助于增加和改善胎儿的免疫力和提高血液中的氧气含量。
4. 西瓜：西瓜是一种低热量、含水量高的水果，不仅能够缓解口渴，还含有大量叶酸和钾，可以增加取得营养能力，同时能够防止缺氧带来的胎儿产生的损伤。
5. 橙子：橙子是一种含有大量维生素C的水果，其维生素C有助于增加和改善胎儿的免疫力和提高血液中的氧气含量。此外，橙皮中含有的碱性物质可使该食物性。对胃及肝脏有更好的警醒性。
准妈妈应该保持定期饮食和运动，并尽可能避免吸烟和饮酒，以最小化胎儿缺氧对胎儿的影响。当然，在孕期咨询医生或营养师以确定最适合的饮食计划同样也是很重要的。
