孕后期是孕妇和胎儿最需要注意的时期，因为这个时间段内胎儿发育得非常快，并需要大量的营养和氧气。而如果胎儿缺氧，会严重影响其正常发育，甚至可能导致死亡。因此，让孕妇保持健康状态，是避免胎儿缺氧的最佳方法之一。
以下是一些可行的方法，帮助孕妇避免胎儿缺氧的风险：
1. 饮食均衡。孕妇需要摄取含有丰富的营养和氧气的食物，如绿叶蔬菜、新鲜水果、全麦面包等。另外，妊娠期间要避免吃过多的含糖和油脂较高的食物。
2. 定时进行孕检。孕妇需要每月进行孕检，以确保胎儿在健康的状态下发育，并及时发现并纠正出现的任何问题。
3. 避免负重和过度运动。孕妇需要避免负重或进行过度运动。这些行动可能导致孕妇缺氧，从而影响胎儿的发育。
4. 睡眠充足。孕妇需要保证足够的睡眠时间，以保证自己和胎儿的身体健康和发育。
5. 避免吸烟和饮酒。吸烟和饮酒不仅对孕妇自身健康有害，他们也可能导致胎儿缺氧和其他健康问题。
总之，孕后期对于保证胎儿健康发育至关重要。孕妇应该尽可能地保持健康的生活方式，并及时进行孕检以确保胎儿健康。与此同时，孕妇也应该遵守医生的建议，采取必要的措施来避免胎儿缺氧。
