一岁半的宝宝，正处于快速生长发育的阶段。钙是宝宝在这一阶段需要的重要微量元素之一，它对婴幼儿的生长发育和骨骼健康起着至关重要的作用。因此，为保证宝宝的生长发育和骨骼健康，需要合理增加宝宝的钙摄入量。
1. 奶制品
牛奶、酸奶、奶粉等是宝宝摄取钙质最为理想的食品。一岁半的宝宝可以每天适量饮用奶制品，并适度添加少量糖。同时，也可以根据宝宝的需要喂食其他奶制品，如鲜奶、酸奶、酸奶饮品、奶油等。
2. 海鲜类
鱼、虾、蟹等海鲜类，是宝宝补钙的不错选择，富含丰富的钙元素。尤其是鲜鱼是富含钙质的食品之一，可以保证宝宝身体中的钙元素得到充足的补充。
3. 肉类
牛肉、猪肉、鸡肉等都是富含钙的食物，可以适度添加到宝宝的饮食中。不过，在添加肉类的同时还要注意给宝宝适量摄入蔬菜和水果等其他营养食品。
4. 蔬菜
蔬菜中也有富含钙质的食物，如芹菜、菜花、豆腐等，这些食物中的钙含量并不是很高，但是对于宝宝补钙有一定的帮助。
5. 水果
多吃含钙的水果，如桔子、柑橘、草莓等，也可以帮助宝宝摄取适量的钙元素。
需要注意的是，补钙不是一时的事情，不可以靠食补的方式一次过多补充，也需要看宝宝本身的情况和补充补钙的情况，慢慢地增加宝宝的钙元素摄入量，以免因过度补钙造成毒性。同时，给宝宝饮食进行合理搭配，保证宝宝吸收更多的营养元素，做到科学合理的饮食，是宝宝健康成长的重要保障。
