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5岁宝宝要补充维生素ad吗?

2024-04-19 19:18:46 幼儿呵护 责编:宋帅帅 1535浏览

根据世界卫生组织(WHO)和联合国儿童基金会(UNICEF)的推荐,不论是否缺乏,所有6个月至5岁的儿童都应该补充维生素A。这是因为维生素A是儿童健康发育所必需的。维生素A对于儿童的视力和免疫系统发育至关重要。

特别是,对于生长发育尚未完全成熟的5岁以下儿童,摄入足够的维生素A可以帮助加速视网膜、免疫系统和消化系统发育,从而使他们更加健康。缺乏维生素A会降低儿童的免疫力,导致易受细菌和病毒感染,甚至可以使他们罹患沙眼和失明等疾病。

推荐的最佳摄入量因年龄而异,但是每天摄入400-500 IU(国际单位)的维生素A是足够的。对于5岁及以下的儿童,维生素A可通过膳食和维生素AD的补充获得。相关的食物包括动物肝脏、绿色蔬菜、前哨卵黄以及奶制品等,但尽管如此,仍然值得考虑进一步的维生素A补充。

需要说明的是,过量摄入维生素A可能产生毒性(毒性主要发生在维生素A补充液或相关的高剂量补充剂中),因此建议儿童遵循医生或更为详细指导进行维生素A的补充。 在任何情况下儿童的维生素A摄入量应该符合建议的最佳摄入量。

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