自制酸奶是非常好的补钙方式，特别适合宝宝，因为它不仅富含钙质，还富含其他的营养物质，如蛋白质、维生素等。同时，自制酸奶并不含任何人工添加剂，可以直接控制其成分和加入的糖量。
酸奶中的钙质含量非常高，每100克酸奶含有120-150毫克的钙质，比牛奶还要高。从钙的吸收方面来说，酸奶也能够有效帮助宝宝吸收钙质，因为酸奶中的乳酸能够助于钙的吸收，提高钙的利用率。
除了钙质之外，酸奶还富含蛋白质，有助于宝宝的发育和生长。此外，酸奶中还含有益生菌，能够调节肠道菌群，促进宝宝的消化吸收功能。
自制酸奶可以很方便地在家里制作，可以选择稀释或不稀释的方式，还可以加入水果和坚果等其他食材，制作出多种口味的酸奶。当然，在制作酸奶时也需要注意卫生和食材的选择，不可添加过多的糖，否则会掩盖掉酸奶的原始味道，影响食用效果。
总之，自制酸奶是一种划算、方便、健康的补钙方式，特别适合宝宝，对于宝宝的生长发育有非常重要的帮助。同时，家长们需要注意酸奶的质量和卫生，在饮用前要进行充分的检查和卫生处理。
