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满一周岁宝宝需要补钙吗?

2024-03-17 16:18:45 幼儿呵护 责编:宋帅帅 1073浏览

在宝宝生长发育的过程中,钙是必不可少的营养元素之一。它不仅仅是构建和维护骨骼的主要成分,也是支持心脏、神经和肌肉功能的关键物质。因此,保证宝宝摄取足够的钙是非常重要的。

根据专家建议,宝宝从出生到1岁,每天的钙需求量为280至500毫克,而宝宝一周岁后至3岁,每天的钙需求量为500至700毫克。这意味着,即使经过了第一个生日,宝宝仍需要每天摄入足够的钙来保证他们的生长和发育。

另外,宝宝的钙吸收与其维生素D的水平密切相关。这意味着,如果宝宝不得不应对缺乏维生素D的情况,他们可能无法吸收和利用摄入的钙。此外,如果宝宝饮食中缺乏钙,他们的身体可能会从骨骼中提取钙来满足其需求,这可能导致骨骼问题,如佝偻病。

建议为宝宝提供富含钙的食物,如奶制品、鱼、豆腐、绿色蔬菜等。还可以考虑补充多种维生素和矿物质的儿童维生素,以确保宝宝的维生素和矿物质摄入量充足。

总之,尽管宝宝满一周岁后开始进入新的生长阶段,但一定要确保他们每天摄入足够的钙,以支持他们的健康和发育。

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