虽然许多水果都富含营养，但是它们并不是主要的钙源。水果中钙的含量普遍较低，比如苹果中每100克只含有3.34毫克的钙，而橙子中每100克则只含有40毫克的钙。这些钙量都非常微小，如果宝宝只靠吃水果来摄入钙质，那么他的身体很难得到足够的钙。
然而，水果对于宝宝的身体健康也是十分重要的。水果中含有各种维生素和矿物质，如维生素C、铁和纤维素等，在宝宝的生长发育和免疫力方面起着重要的作用。因此，保证宝宝足够的膳食营养，特别是每天摄入足够的水果是至关重要的。
宝宝应该从多种食物中获取足够的钙，包括素食和肉食。蔬菜中富含的铁和钙可以很好地被吸收，某些豆类和坚果也是富含钙的食物。如果宝宝对奶制品过敏或不吃动物性食品，可以向医生或营养师咨询关于其他钙来源的建议。
总之，虽然水果不能作为宝宝获得钙的主要来源，但将其作为一部分健康饮食的组成部分，确保宝宝每天摄入足够的膳食营养，有助于促进宝宝的生长发育和健康。
