根据国家药品管理局的规定，维生素B1是一种处方药，应在医生的指导下使用。一般来说，5岁宝宝需要通过健康饮食来获取足够的营养素，不需要额外补充维生素B1。
维生素B1主要存在于动物肝脏、小麦胚芽、麦片、红枣等食物中，而适量的摄入可以促进神经系统的正常运作，维持身体的正常生理功能，帮助身体对糖类和脂肪类的代谢等。因此，对于健康的5岁儿童来说，只要保证饮食多样化、均衡，就可以摄入足够的维生素B1。
如果宝宝的饮食存在偏好、挑食等问题，可以咨询专业的营养师，根据宝宝的实际情况进行合理的膳食调节。
此外，如果宝宝出现了一些症状，如食欲不振、胸口闷、心慌头晕等，就需要及时就医了解病因，不要私自进行维生素B1的补充，以免造成不必要的健康风险。
