俩岁的宝宝是婴幼儿期，骨骼还在发育阶段，因此需要大量的钙质来支撑骨骼的健康发育。但是宝宝还处于成长阶段，对于外界环境和食物都需要适应。所以，对于俩岁的宝宝来说，怎么喝补钙的饮品才最好呢？
首先，需要注意的是，宝宝在喝补钙饮品前还需要饮食搭配，比如蛋类、牛奶、豆类等。母乳也是宝宝最好的膳食来源之一。在宝宝吃饮物时，建议每天喝500~600毫升的牛奶，有利于维护身体健康。
1. 牛奶
提供的钙含量非常高，不仅能够达到宝宝的钙质需求，同时其他的营养元素也能满足宝宝对于营养的需求。牛奶中还富含优质蛋白质，有益于促进宝宝的身体发育。
2. 酸奶
能够润肠通便和改善肠道环境，同时也会提供宝宝必要的抵抗力，消化系统也会变得更好。 酸奶中钙质的也含量很丰富，尤其是含有乳酸菌二号成分的品牌最佳。
3. 豆浆
豆浆不仅能够美容美肤，还能使骨骼健康发育，调节肠胃消化功能，具有滋阴补血、强身健体等功效。当然，更呼应的是保健人把豆浆称之为“补血珍品”。豆腐脑也是极佳的补钙之选。
4. 果汁
如果宝宝不太喜欢牛奶，可以尝试给宝宝喝一些蔬菜或含有丰富钙质的水果汁。例如芝士梨、橙子、红枣、葡萄汁等都具有很高的补钙功效，但还要注意是否过于甜度点。
总之，补钙是很重要的，但是并不代表越多越好。需要根据宝宝的实际情况，科学合理地选择适量的补钙品来给宝宝补钙。同时，平时的饮食也需要合理搭配，保证宝宝额外摄入钙质的同时，还能获得营养均衡，对于宝宝的身体发育等方面都是有很好的促进作用的。
