孕期缺氧是胎儿发育及成长的一大隐患，父母应该采取措施避免这种情况的发生。以下是一些有用的方法，可以帮助孕妇确保胎儿能得到足够的氧气。
1. 定期做孕期检查：孕妇应该定期进行孕期检查，包括测量胎儿的心跳、听诊、胎儿超声等，以确保胎儿在肚里健康成长，并及时发现存在的问题。
2. 吸氧：如果孕妇处于高海拔地区或者氧气水平低的环境中，建议孕妇进行吸氧，以保证胎儿得到充足的氧气。
3. 均衡饮食：孕妇应该保持均衡的饮食，多吃富含铁质和蛋白质的食物，如瘦肉、鱼、蛋、豆类等，这些营养可以帮助提高血红蛋白水平，增加携氧量，为胎儿提供充足的氧气。
4. 科学锻炼：孕妇需要适当的锻炼来保持体形和调节心情，并提高自己的肺活量和心脏健康水平。孕妇可以选择慢跑、游泳、瑜伽等适合的运动方式。
5. 避免烟酒等不良生活习惯：孕妇应该戒烟戒酒，避免接触有害气体和有害物质，包括一些致癌物质和污染物质，以免影响胎儿健康。
总之，孕妇应该保持一个健康的生活方式，减少孕期缺氧的可能性，这不仅对胎儿有益，而且对孕妇自己的健康也有很大的好处。如果孕妇注意到自己有呼吸困难、头晕等不适症状，应及时就医，以确保孕妇和胎儿的安全健康。
