D3和钙都是非常重要的营养素，2岁的宝宝需要得到足够的营养来支持他们的生长和发育。D3和钙在孩子的骨骼健康和免疫系统的发展方面起着至关重要的作用，因此确保宝宝充分摄取这两种营养素非常重要。
D3和钙在身体内有不同的作用。D3可以帮助身体吸收钙，同时也有助于维持免疫系统的健康。而钙则是骨骼强健所必需的营养素，对心脏和神经系统的健康同样也非常有益。
一般来说，如果你的宝宝每天出门晒太阳，那他们很可能已经得到了足够的D3。但是如果宝宝不太喜欢晒太阳，他们可能就需要额外的D3补充。通常情况下，孩子需要每天摄取400国际单位的D3，但是具体的剂量最好咨询医生。
对于钙的需求，2岁的宝宝需要每天大约摄取500毫克的钙才能保证骨骼的健康。平时孩子可以通过食物来得到足够的钙，像牛奶、酸奶、豆腐、绿叶蔬菜等都含有丰富的钙。但是有些孩子可能不太喜欢吃这些食物，或者因为过敏而不能食用，这时候就需要额外的钙补充了。
总的来说，2岁宝宝需要充分摄取D3和钙才能保持健康的骨骼和免疫系统。如果您担心宝宝的摄取量不足，可以咨询医生获得更多的建议和指导。
