钙是宝宝身体发育必需的营养素，能够增强骨骼和牙齿的健康，还有助于神经和肌肉功能正常运转。而蛋白质则是构成宝宝身体组织的重要元素，对于肌肉的形成和发育、器官的发育和维护，以及免疫系统的健康都非常重要。因此，宝宝补钙蛋白，应该多吃些什么呢？
1. 奶制品
奶制品是众所周知的钙源，例如鲜牛奶、奶酪、酸奶、蛋糕和乳酪等都是很好的选择。同时，这些食物中也富含蛋白质。
2. 豆类
豆类是优质的蛋白质来源，其次也富含钙质。例如黄豆、绿豆、豆腐、豆浆、豆子，都是很好的食物选择。
3. 海鲜类
海鲜富含钙质，也是高蛋白食物。比如，鲍鱼、海蟹、贝类、鱼肉等都可以非常好的满足宝宝身体的钙和蛋白质需求。
4. 蔬菜类
蔬菜也包含丰富的钙和蛋白质。 例如，芹菜、菠菜、豆芽、蘑菇、西兰花、甘蓝和菜椒都是很好的蔬菜选择。
5. 水果类
水果虽然不是蛋白质食品，但是某些水果含有丰富的钙。例如橙子、柚子、柠檬、芒果等。可以通过榨果汁或直接食用来补充。
综上所述，想要让宝宝补充足够的钙和蛋白质，需要多方位的食物搭配，并且应该根据宝宝的年龄和身体情况来选择适当的食物。同时，也应该避免喝太多的咖啡因饮品和碳酸饮料等，因为这些饮料会抑制钙的吸收。
