在宝宝1岁以前，由于牙齿还未长出，消化系统也较为脆弱，因此宝宝应该以液体食品和软糊状食品为主。但是为了满足宝宝的钙质需求，还需要通过一些特定的辅食来提供给宝宝。
以下是一些宝宝1岁前可以食用的富含钙的辅食：
1. 奶制品：优质的奶制品是宝宝得到钙质的主要来源，比如优质婴儿配方奶、酸奶、奶酪、煮鸡蛋黄等。
2. 蔬菜：部分蔬菜含有高量的钙质，诸如菠菜、芥菜、大葱、黄豆芽、白兰瓜、蒲瓜等。
3. 水果：有些水果富含钙质，例如苹果、橙子、香蕉、枇杷和柿子等。
4. 海产品：鲜贝类、虾、蟹等海产品也含有有益的钙质。
5. 坚果：坚果同样富含有益的钙质，例如花生、杏仁、核桃等。
在给宝宝添加新食品时，需要逐渐引入，观察宝宝的反应，避免食物过敏等问题。此外，对于母乳喂养的宝宝，母乳本身就含有充足的钙质，所以不必过度关注钙质的摄入。在宝宝1岁后，可以逐渐引入糙米、燕麦粥、绿叶蔬菜和豆腐等含纤维和钙质丰富的食品。但是要注意，不要给宝宝添加太多的咸味和甜味的食品，以避免引发健康问题。
