宝宝早睡可以对宝宝的健康有许多好处。当宝宝睡眠充足时，身体会产生足够的骨骼新陈代谢，这将有助于增加宝宝的骨量和骨密度，进而吸收更多的钙质，但早睡并非直接让宝宝补钙的途径。
从食物中摄入的钙质需要维生素D的帮助才能被有效吸收。维生素D能被皮肤接受到阳光中的紫外线产生，也可以通过食物来源的脂肪型维生素D，例如鱼肝油和牛奶中的维生素D。此外，胶原蛋白也有帮助钙的吸收。
因此，给宝宝早睡还需要配合饮食的合理营养搭配，才能使宝宝更容易吸收钙质。营养丰富的食物可以提供宝宝所需的维生素D，例如鱼肝油、蛋黄、黄油、可口可乐、橙汁、奶酪和全脂牛奶。
同时，胶原蛋白也非常重要，因为它可以帮助钙质和其他营养成分有效吸收。质量良好的骨头汤，鱼、海鲜、牛肉、乳制品、绿叶蔬菜都是胶原蛋白良好的来源。
总之，让宝宝早睡虽然不能直接补充钙质，但它可以对宝宝的身体健康有很大的影响。配合合理的饮食和营养补充，可以让宝宝在早期发育阶段得到更好的成长和发展。
