小宝宝的身体发育需要大量的养料，钙是其中一种不可或缺的养料。钙是骨骼和牙齿的主要成分，对大脑，心脏和其他重要器官的正常运作也至关重要。如果小宝宝缺乏钙，会出现骨骼和牙齿的问题，如佝偻病，牙齿不正常和骨质疏松。因此，补钙对小宝宝的身体发育是极为重要的，但是应该选择什么样的补钙方式呢？
1. 优质奶制品：牛奶，酸奶，奶酪等是富含钙的食物。适量食用这些奶制品可以为小宝宝的鉴骨健康提供重要帮助。 建议每天喝500毫升的牛奶，以保证小宝宝每日摄入约600毫克钙。
2. 钙丰富的绿色蔬菜：芹菜、菠菜、豆腐、虾皮、海带、鲍鱼等蔬菜中含有大量的钙质元素，如果小宝宝不能够常常饮奶，可以适当安排这些绿色蔬菜的食用量，这些食物还可以帮助小宝宝增强体质。
3. 钙片： 钙片是市场上供应的一种口服补钙产品，主要是钙质元素融入到片剂之中，方便妈妈给宝宝上药。建议家长在咨询医生后使用钙片，以免因为过高的剂量引起过量补充，造成反效果。
4. 钙加强型奶粉：如果经常饮用全脂奶，妈妈可以用加强型奶粉来帮助小宝宝补钙，这种奶粉可以在保证有效营养物质的情况下，协助小宝宝的身体好吸收钙元素。
最后，提示家长，在小宝宝的婴儿期间，应该保持饮食多样性，避免因为单一的饮食习惯造成钙元素的不充足，也应该根据小宝宝年龄段的各项标准，保持充足的运动，早日培养良好的身体素质习惯。
