宝宝高烧时出汗是一种很自然的生理反应，帮助宝宝通过排汗来调节体温，并排出体内的毒素和废物。但是如果宝宝高烧过度或者出汗不畅，则可以采取一些措施来帮助宝宝出汗。
首先，让宝宝多喝水。宝宝高烧时容易导致体内失水，所以必须保证足够的水分摄入，让宝宝多喝些白开水或者温水。同时，草莓、西瓜、西红柿、柚子等含水量较高的水果也可以适量食用，增加宝宝的水分摄入量。
其次，适当控制室温。在宝宝高烧时，室温过高容易使宝宝出汗过多，造成脱水，但室温过低又会使宝宝感到更加难受。可以选择在宝宝睡觉时调低空调的温度，让房间的温度适度下降。
再次，为宝宝敷湿毛巾。在宝宝高烧时，可以给宝宝敷一些湿毛巾，使宝宝体温逐渐下降，并且有助于减轻宝宝的不适感。敷湿毛巾时，需要用温水将毛巾浸泡并拧干，再铺在宝宝的额头、胸口、腋下等容易出汗的部位。但是需要注意，如果宝宝皮肤较敏感，可以将毛巾先在水中沾一点食盐，以防止皮肤过敏。
最后，适当运动。运动可以增加身体的新陈代谢，刺激汗腺分泌汗液，有利于排出宝宝体内的废物和毒素。对于年龄较大、体质较健康的宝宝，可以适当进行简单的散步或者做一些轻度运动，但需要避免剧烈运动或过度出汗。
总之，在宝宝高烧时，需要注意合理控制室温，避免过度出汗。同时，要保证足够的水分摄入，适量增加运动量，并且及时为宝宝敷湿毛巾等措施来减轻宝宝的不适感，并促进出汗。如果宝宝高烧严重，需要及时就医。
