婴幼儿期是骨骼生长发育的关键时期，钙是骨骼生长发育的重要组成成分。因此，给宝宝添加含钙食品是非常必要的。以下是一些富含钙的食品：
1.奶类：奶类含有大量的钙和蛋白质。宝宝每天饮用充足的奶，能够提供所需的足够钙量。牛奶、羊奶和豆奶都是很好的选择。
2.鱼类：鱼类是蛋白质和钙的良好来源。沙丁鱼、三文鱼等深海鱼品种含有海洋中富含的钙质、Omega-3脂肪酸和维生素D等营养成分。
3.大豆及其制品：大豆是富含植物性蛋白质的食物，也是钙及其他营养成分的来源。豆腐、豆浆、黄豆等食品中含有大量钙质，可以给宝宝作为膳食补充。
4.蔬菜及其叶菜：绿叶蔬菜是钙的良好来源，例如菠菜、甘蓝、芹菜等可以为宝宝提供足够的补钙所需。
5.水果：水果不是钙的最佳来源，但是有些水果可以增加钙的吸收，例如橙子、葡萄、菠萝等水果含有维生素C，可以提高钙吸收率。
总之，与其只追求某一种食物的营养含量，更应该在饮食搭配上做足功夫，并合理地调整饮食。需要注意的是，尽量不要给宝宝过于咸、过于辣的食品，也不要让宝宝过于依赖某一类食物，否则容易引发营养不均衡的问题，更应该通过食品营养医生的指导，定期了解宝宝的体质和身体状况，从而制订更加合理的食物计划。
