3岁的宝宝出汗是比较常见的现象，但是如果晚上出汗严重，就需要注意了。以下是一些处理方法和预防措施：
1. 保持室内适宜的温度和湿度，每天2~3次通风。
2. 洗澡的水温不要太高，控制在37~38℃之间，洗完澡后把宝宝擦干，并涂上润肤霜。
3. 宝宝的睡衣要选择透气、柔软、舒适的材质，不宜过于厚重。
4. 根据宝宝的年龄和身高，选择合适的床品，床单要勤洗勤换。
5. 宝宝出汗时可以给宝宝擦拭一下，然后给宝宝喝些温开水。
6. 饮食要保持清淡，尽量避免辛辣刺激性食物和油腻食物，不要让宝宝吃过多或过于饥饿。
7. 定期给宝宝量体温，若平时体温较高，易出汗的情况下，建议及时就医。
总的来说，晚上出汗并不是值得过度担忧的问题，只要注意一些生活细节，宝宝就可以健康成长。如果宝宝晚上出汗严重，建议家长带宝宝到医院检查，以确定是否存在潜在的疾病。
