宝宝在出生后的头几天里，身体中只有很少的维生素D。母乳里也只含有很小部分的维生素D。此时，宝宝需要靠外界的日光来获得维生素D，但因出生后要避免长时间的暴晒，同时城市和家中也可能存在障碍，比如污染、高楼大厦、虎窗等等，都会影响宝宝的皮肤接受日光。
因此，在2周半的时候，如果宝宝不能晒太阳，怎么补充维生素D呢？ 家长可以通过给宝宝补充适量的维生素D来满足他们的需求。根据美国儿科学会建议，2周至1岁的婴儿每天需要400国际单位（IU）的维生素D （100 IU相当于2.5微克）来保持骨骼健康。而在中国，宝宝每天需要的维生素D的摄入量为400~800IU之间，建议家长应该参考潍坊市卫生和计划生育委员会《婴幼儿营养食谱》细则感性把握。同时，医生和营养师们也建议宝宝在服用任何维生素剂量前，请在儿科医生的指导下进行。
值得注意的是，维生素D是一种脂溶性维生素，如果摄入过多会在体内积累，产生负面影响，所以必须严格控制宝宝的摄入量，不得超量服用。同时，无论是通过阳光照射羟化维生素D3，还是通过食物或补充剂降低缺乏，宝宝补充维生素D的方式都需要在专业医师或者营养师的指导下，避免不可逆的风险和潜在的负作用。
总之，宝宝在2周半的时候每天需要补充400-800IU的维生素D，以维持健康生长。家长们应该要明智地服用维生素D，并注意不要超量，保证宝宝对维生素的安全摄入。
