在宝宝出生后的前六个月里，母乳是宝宝最好的食品。母乳富含丰富的钙源，为宝宝提供了合适的营养需求，也符合宝宝的生长发育需要。然而，在宝宝四个月大时，钙的需求量开始逐渐增加，这时需要从其他食物中获取足够的钙。
1. 增加宝宝摄入奶制品的量
宝宝出生后六个月内，可以通过母乳或人工配方奶粉中保证得到足够的钙。但随着宝宝的年龄增长，母乳和人工配方奶粉中的钙含量逐渐减少，这时候可以逐步增加宝宝摄入奶制品的量，如奶酪、酸奶、牛奶等。在4个月时，可以尝试添加一些稀饭、果泥或蛋黄等含钙较高的食物。
2. 外出晒太阳
晒太阳可以增加宝宝体内的维生素D，有助于帮助钙的吸收。在天气安全的时候，让宝宝在室外晒太阳，每天大约15分钟即可。但要注意不要在太阳最强烈的时间段让宝宝暴露在太阳下。
3. 给宝宝多喝水
保持宝宝身体内的水分足够也能帮助宝宝更好地吸收钙。在宝宝6个月及以上的时候，可以提供适量的水或果汁，以保持宝宝身体的水分充足。
4. 适当添加含钙的人造奶粉
如果宝宝在4个月即4个月之后还不能摄入足够的钙，可以考虑添加含钙的人造奶粉，然而这必须先要经过医生的咨询。
总之，宝宝摄入钙的最好途径仍是母乳或人工配方奶粉。在添加辅食之前，不要给宝宝额外添加其他的钙补剂。如果有必要增加宝宝的钙摄入，应根据宝宝的年龄和健康状况，从上述方法中选择合适的措施。
