孕晚期是指怀孕超过28周至分娩的阶段，这个阶段是胎儿发育的关键时期，也是孕妇身体最为脆弱的时期。由于孕妇身体内的代谢和排泄功能会发生改变，许多毒素无法及时排出，导致毒素在孕妇体内积累，对孕妇和胎儿健康造成威胁。如何排除胎毒？以下是几个建议：
1.保证充足的饮水量，孕妇每天应该喝6-8杯水，这样可以帮助排出体内多余的废物和毒素。
2. 食用富含维生素和矿物质的食品，如新鲜水果、蔬菜、全麦面包和瘦肉等，这些食物有助于消化和代谢，可以帮助排除体内的毒素。
3. 固定规律的运动，适当的运动有助于加速新陈代谢，促进身体废物和毒素的排泄。
4. 减少饮食中的油腻和辛辣食物，这些食物会增加肝脏的工作负担，使它无法有效排出体内毒素。
5. 定期进行全身淋巴按摩，淋巴按摩可以加速淋巴循环，增加淋巴细胞和淋巴液的流动，有效帮助排除体内多余的废物和毒素。
总之，在孕晚期中，孕妇应该特别注意饮食和生活习惯，尽可能减少身体中的毒素对健康的影响，以确保正常分娩并健康生产。如果需要，孕妇也可以联系医生或专业的保健师寻求帮助。
