首先，对于4个月的宝宝，最好遵循医生的建议和婴儿喂养指南。婴儿在出生后，身体会从母亲的母乳或奶粉中得到足够的营养，其中包括钙。但是，宝宝的营养需求不同，有时可能需要额外的钙补充。
以下是一些适合4个月宝宝的补钙食品：
1. 奶类：在婴儿四个月的时候可添加适量的奶制品，比如低脂牛奶或乳制品。但是，为了保持宝宝的肠道稳定性，不能太多。
2. 绿色蔬菜：包括菠菜、羽衣甘蓝、油菜、芦笋、葫芦等，通常都含有丰富的钙和其他营养物质。可以加入到宝宝的蔬菜粥或果泥中。
3. 鱼肉：比如三文鱼、鳕鱼和鲈鱼等，都含有丰富的钙质和蛋白质，可作为宝宝的蛋白质来源。
4. 水果：包括香蕉、苹果、梨、桃等，其中香蕉含有丰富的钙和其他营养素。果泥可以加上一点辅食调味，让宝宝口感更佳。
5. 豆类：富含矿物质、蛋白质和纤维素的豆类，如豆腐、黄豆、绿豆、红豆等。母乳或奶粉已提供了宝宝所需的蛋白质和纤维素，不能过分依赖豆制品。
6. 钙补充剂：如果宝宝的营养需求无法通过食物满足，可以考虑给宝宝补充钙剂。 宝宝的钙剂需要医生的建议和指导，不可自行使用。
最重要的是，要选择易于消化和不含添加剂的健康食品，并确保每天给宝宝喂足够的水。并且，各种食品要在婴儿的食谱中逐渐增加，而不是一下子添加太多，以免给宝宝的肠胃造成压力。
总之，对于宝宝的钙需求要根据医生建议调整饮食，为宝宝提供适当的营养，才能帮助宝宝健康成长。
