20个月宝宝是处于生长发育的关键阶段，钙是宝宝健康成长所必需的营养物质之一。因此，补充适量的钙对宝宝的健康非常重要。
但是，宝宝怎样才能获得足够的钙呢？让我们来看看以下三的建议：
1. 食物补钙
在宝宝的日常膳食中，可以添加含有丰富钙质的食物，如牛奶、酸奶、豆制品、鱼类、蔬菜和水果等，这些食物均含有丰富的钙质，可以帮助宝宝满足身体需求。
2. 补充钙剂
除了膳食中的钙质，宝妈也可以给孩子补充钙剂。不过，要在医生的指导下使用，不要盲目给宝宝补充。因为过量的钙剂不仅没法帮助宝宝吸收，反而会影响宝宝的健康。
3. 晒太阳
适当的晒太阳也是能提高宝宝体内的钙吸收量的，太阳能促进宝宝体内维生素D的合成，有助于钙的吸收。
总之，补充钙质对宝宝的健康十分重要，宝妈们可以通过合理的膳食搭配、适当的钙剂摄入以及适当晒太阳等方式来保障宝宝的营养需求。如果有需要，可以跟宝宝的儿科医生沟通，获取更加详细的建议。
