八个月的宝宝处于快速生长发育期，钙质对宝宝骨骼的发育至关重要。那么，怎么给宝宝补钙呢？
1.母乳或配方奶粉：母乳或配方奶粉是宝宝最好的钙来源，其中母乳中的钙吸收率最高，可充分满足宝宝的钙需求。
2.添加钙补充剂：可以给宝宝添加一些钙补充剂，这些钙补充剂包括钙奶、钙咀嚼片等，在医生的建议下使用。
3.蔬菜水果：蔬菜水果中含有丰富的钙质，例如绿叶蔬菜、菠菜、芹菜、马铃薯、猕猴桃等，都是不错的钙质来源。
4.豆类食物：豆类食物中含有较高的植物性钙质，如豆腐、豆浆、黑豆、黄豆等。宝宝可以根据自己的口感适量食用。
5.海产品：海产品中含有大量的钙质，如虾、蟹、贝类、鱼等，但是由于海产品容易引起过敏，所以需谨慎使用。
总之，宝妈们应该多给宝宝提供一些具有营养价值和钙质的食物，帮助宝宝充分吸收和利用钙质，保证宝宝的健康成长。同时，宝妈们也应该根据宝宝的实际情况，咨询专业医生，选择最合适的补钙方式。
