在孩子1岁左右的时候，胃肠系统已经基本上发育成熟。这也意味着，宝宝可以开始摄入各种维生素和矿物质，从而帮助保持其健康和养成健康的饮食习惯。
对于需要食补维生素的1岁宝宝，以下是几种常见的维生素：
1.维生素 D
维生素 D 对于1岁宝宝的骨骼和牙齿的发育是至关重要的。当孩子开始吃较多的食物而较少喝奶时，有些1岁宝宝有可能会出现维生素 D 缺乏症。因此，在宝宝吃的食物中，可以通过以下几种方式来摄入足够的维生素 D：鱼肝油、贝类和蛋黄等。
2.维生素 C
维生素 C 能够抵御感冒和其它呼吸道感染，同时也有助于身体吸收铁。此类维生素可以从芒果、柑橘类水果、番茄、草莓等食物中摄入。
3.维生素 A
维生素 A 对于视力、免疫系统和皮肤健康都有重要作用。一岁宝宝可以从肝脏、蔬菜、瓜果中摄取维生素 A。
4.维生素 E
维生素 E 对于心脏健康、免疫系统和神经系统正常工作都有帮助。此类维生素多为坚果和植物油中的脂肪。
总的来说，1岁宝宝的维生素需要摄入均衡，适当补充膳食营养素。如果您对于1岁宝宝的膳食或营养方面有任何疑问，请一定要咨询专业的医生或健康专家的意见。
