宝宝的饮食营养很重要，维生素C是必须的一种维生素，可以促进儿童的免疫系统，帮助身体吸收铁质和维持身体的健康状态。对于两岁的宝宝来说，正确的维生素C摄入量非常重要，因为他们的身体处于成长和发育的关键阶段。
宝宝对维生素C的需求量因年龄、体重、身高等因素都有所不同，但是通常建议每天摄入的维生素C量约为15-20毫克。但是，有时当宝宝感冒或食欲不佳时，维生素C的需求量会增加。此时可以适当增加维生素C的摄入量，但应该遵循医生的建议。
为了给宝宝提供充足的维生素C，家长可以让宝宝多食用富含维生素C的食物，例如橙子、柠檬、草莓、葡萄柚、奇异果、蕃茄、菠菜等，这些食物不仅富含维生素C，还富含其他营养素，对宝宝的健康十分有益。
除此之外，家长也可以选择为宝宝补充维生素C，也可以选择购买儿童的维生素C补充剂。不过，在选择补充剂时要警惕不良商家，购买正规的、有资质的品牌。同时，应该遵循医生的建议，在正确的剂量下按照说明服用。
总之，给两岁的宝宝适量的维生素C十分重要，既可以通过营养丰富的食物提供，也可以选择适当的补充剂。但在使用补充剂时一定要小心，使用前应该咨询医生的意见。
