贫血是宝宝中常见的病症之一，主要是因为缺乏重要的营养物质，如铁、铜、锌等。贫血儿童的身体抵抗力较弱，容易生病，因此补充营养是十分重要的。以下是贫血宝宝补钙铁锌的建议：
1. 补充铁：铁是制造血球的重要元素，在婴儿期和成长期尤其重要。可以透过饮食来摄取铁质，含铁质较高的食物有内脏、瘦肉、豆类、蛋类、蔬菜等。可以制作营养丰富的蔬菜汤、鸡肉粥及豆类粥等，富含铁的大豆、黄豆和黑豆，也可以煮粥或蒸馒头食用。
2. 补充钙：钙是骨骼健康的重要元素，也是神经及肌肉正常活动所必需的。含钙最多的是牛奶、奶酪、酸奶等乳制品，有转变食用的习惯，也可以选择含有钙质的食品，如菜类、豆类、黑芝麻、小鱼干等。
3. 补充锌：锌是人体必需微量元素，能提高免疫力、促进生长发育、加速伤口愈合。含锌丰富的食品有海产品、瘦肉、海带等，可以透过煲汤、炖菜等方式摄入。
总之，贫血宝宝需要透过良好的饮食习惯和摄入适当的营养素来满足生长发育的需要。父母应该为宝宝制定营养均衡的饮食计划，让宝宝摄入足够的铁、钙、锌等，以保证宝宝在成长过程中能够健康成长。同时，也要注意不要过量补充，避免引起副作用。
