无胎心胎芽是指怀孕一段时间后，胚胎没有心跳或停止了生长发育。对孕妇来说这是非常痛苦的事情，因为很难确定为什么会出现这种情况，同时还要接受不小的身体和心理上的伤害。而避免发生无胎心胎芽也成为了广大准父母们非常关心的一件事情。那么如何做才能防止无胎心胎芽呢？
1. 建立健康生活方式
孕期的健康生活方式是保持胎儿安全的关键所在。这包括避免吸烟和饮酒，减少咖啡因的摄入量，保持充足的睡眠和适量的锻炼等等。此外，孕妇应该避免接触任何有害物质和环境，如较高浓度的氯气，化学清洁剂等等。
2. 接受规范的产前检查
孕期检查是孕妇必须要进行的一项工作，它可以帮助医生及时发现胎儿的发育情况，以及是否存在异常。建议孕妇每周都要进行产前检查，并且监测孕妇体重和血压等生理指标，以确保母体的健康状态。
3. 均衡膳食
孕期要注意均衡膳食，同时注意饮食营养的摄入。建议孕妇每天食用足够的蛋白质、维生素、叶酸及照射太阳能的维生素D等。这些营养素有助于胎儿的生长发育，同时也有助于减少流产的风险。
4. 减轻压力
孕妇的心情和精神状态很重要。过度的压力和精神紧张是导致早期流产的重要原因之一。准父母应该尽量避免高压工作和生活，放松心情，不要过度紧张。
5. 避免感染
感染导致无胎心胎芽的原因也很常见。准父母应该避免接触任何可能感染的物质和场所，例如不清洁的厕所、搔痒的宠物和有病毒或细菌的人等等。
总之，对于准父母来说，均衡的营养、有规律的产前检查、健康的生活方式、减轻压力和避免感染是保持胎儿健康和避免无胎心胎芽的关键。切记不可任性，更要注意医生的建议和指导。
