孕妇在孕期有许多注意事项，以避免胎儿畸形。其中包括饮食、运动和生活习惯等方面。
饮食：
1、营养均衡：孕妇应该遵循健康的饮食规律，摄取适量的蛋白质、脂肪、碳水化合物、维生素、矿物质等营养元素。保证良好的营养摄入防止贫血、营养不良等。
2、避免过度饮食和过度减肥：孕妇不应过度饮食或过度减肥，应根据自身情况适量进食，避免对胎儿造成过多负担。
3、避免吃生冷食物：生冷食物可能会引起感染，而感染则是胎儿畸形的一种可能原因，因此慎选生冷食物。
4、避免食用不新鲜的奶制品和海鲜：防止细菌感染，引起胎儿畸形。
5、饮食过度饱和脂肪：过量摄入饱和脂肪会导致体重增加，不仅影响孕妇的健康，而且可能影响到胎儿的身体发育。
运动：
1、适量运动：在孕期，孕妇需要适当的锻炼身体，如散步、瑜伽和轻量级的有氧运动等。提示：过度运动可能会导致流产等不良后果。
2、避免剧烈运动：孕妇在孕期不应进行过度激烈的运动以避免胎儿畸形。
生活习惯：
1、不吸烟： 孕妇应该避免吸烟，二手烟也能够对胎儿造成损伤。
2、避免酗酒：孕妇不应过量饮酒，因为酗酒会有严重的后果，包括胎儿畸形。
3、避免高温环境：孕妇应避免在高温环境中停留，以避免对胎儿造成伤害。
4、注意安全：孕妇要避免家庭、交通上的安全隐患，尽量避免跌倒和碰撞等不安全因素，以保护胎儿的身体健康。
总结：孕妇在孕期需要注意饮食、运动、生活习惯，这些方面的注意点有助于避免胎儿畸形。其中，孕妇要保证营养均衡、适量运动、避免过度饮食和过度减肥、不吸烟、不饮酒、避免高温环境等。除此之外，孕妇还要注意避免感染和注意家庭和交通上的安全问题。
