在4岁的宝宝日常饮食中，健康均衡的饮食应该是最重要的。但是，为确保宝宝获得足够的营养，有些情况下可能需要补充维生素和矿物质。
1. 维生素D：宝宝需要摄入足够的维生素D，以帮助身体吸收钙并维持健康的骨骼生长。除了日晒，食物中的维生素D摄入量较少，需要适当的补充。4岁宝宝每天需要600-1000国际单位（IU）的维生素D，可以通过口服液剂或维生素D口含片获得。咨询医生后补充。
2. 钙：宝宝需要足够的钙来支持健康的骨骼生长。4岁的宝宝每天需要大约1000毫克的钙。这可以通过摄入牛奶、酸奶、奶酪、豆腐和某些绿色蔬菜等食物来获得。如果宝宝不够摄入，可以考虑补充钙剂。
3. 镁：镁可以帮助身体正常运作，包括支持神经和心血管健康、支持肌肉和能量代谢。4岁宝宝每天需要大约80毫克的镁，可以通过食物例如豆类、绿叶蔬菜、坚果和全麦等获得。如果宝宝不够摄入，可以给宝宝补充镁剂。
4. 维生素C：维生素C能够帮助身体吸收铁、促进免疫系统和胶原蛋白生成。维生素C在水果和蔬菜中丰富，参考摄入量为4岁宝宝每天摄入40毫克的维生素C。不过一般情况下，宝宝日常饮食已能满足需求。
总之，宝宝在成长时期需要多种不同的营养素来支持身体的健康发展。但是，不需要过度补充维生素和矿物质，建议先咨询医生后谨慎补充。
